嘔吐膽汁及其原因

嘔吐苦水，俗稱吐黃水，源於胃液或膽汁的反芻。中醫認為，此現象肇因於肝膽相剋，胃中水穀失調。其致病因素，包括：

• 肝氣鬱結：肝鬱則氣滯，膽汁反流入胃，引起嘔吐。
• 幽門螺旋桿菌感染：此菌會導致胃部失能，食道與腸道功能降低，產生噁心、吐酸水等症狀。
• 飲食或情緒因素：不當飲食或情緒失衡，亦會導致肝氣鬱滯，進而引發膽汁反流。

中醫辨證與治療

中醫將嘔吐苦水分為虛實兩種：

• 虛證：患者體質虛弱，常使用人參小柴胡湯治療。
• 實證：患者體質較強，常使用家秘清膽湯治療。

若患者夾雜飲食不節，則使用幹葛平胃散。夾雜痰濕，則使用合二陳湯。熱症明顯者，可以山梔、川連、竹茹等藥材加入治療。

注意事項

• 避免食用生冷刺激性食物。
• 注意保暖，避免受寒。
• 拒絕食用不潔食物。

表：嘔吐苦水的中醫辨證與治療

結語

嘔吐苦水為中醫範疇中的常見症狀，其病因涉及肝膽相剋與胃部失調。中醫辨證施治，透過調整虛實體質，搭配調氣養胃的藥方，以緩解嘔吐苦水的症狀，促進患者的健康。

吐苦水：釋放情緒，減輕負擔

前言

「吐苦水」，顧名思義就是將心中的不滿、煩惱或鬱悶傾訴出來。現代社會壓力重重，許多人都有吐苦水的情況。本文將探討吐苦水的益處、方式和注意事項，並提供一個表格整理常見的吐苦水對象。

吐苦水的益處

吐苦水可以帶來多方面的益處：

• 釋放情緒：吐苦水可以幫助釋放累積的情緒，避免負面情緒在心中發酵。
• 減輕負擔：將心中的煩惱傾訴出來，可以減輕心中的負擔，使人感到輕鬆自在。
• 獲得支持：透過吐苦水，可以得到他人的支持和理解，感到自己並不孤單。
• 促進問題解決：有時，在吐苦水的過程中，可以獲得不同的觀點和建議，有助於釐清問題並找到解決方法。

吐苦水的適當方式

吐苦水時，需要注意以下事項：

• 選擇適當的對象：吐苦水的人應選擇可以信賴、願意傾聽的人。
• 表達清晰：吐苦水時應將自己的感受和想法表達清楚，避免語焉不詳或情緒化。
• 適度：吐苦水不宜過度，否則會造成反效果，讓他人感到煩躁或壓力。
• 尊重他人：吐苦水時應尊重他人的時間和感受，避免過於冗長或打斷他人。

吐苦水的注意事項

雖然吐苦水有益處，但仍有一些注意事項：

• 避免負面循環：吐苦水應適度，過度吐苦水可能會造成負面循環，讓自己陷入負面情緒中。
• 尋求專業協助：如果吐苦水無法解決問題或造成嚴重的情緒困擾，應尋求專業心理治療師的協助。
• 不要將吐苦水當成抱怨：吐苦水應著重於表達自己的感受，而非一味抱怨或發洩負面情緒。

常見的吐苦水對象

下表整理了常見的吐苦水對象：

延伸閲讀…

<吐苦水> 辭典檢視- 教育部《國語辭典簡編本》2021

噁心吐苦水是什麼原因