咳嗽過去了！

DID 你知道咳嗽有助於清除體內的過敏原和疾病嗎？然而，持續咳嗽可能會刺激並影響一個人的日常生活。幸運的是，非處方 (OTC) 藥物將幫助您快速消除由感冒、過敏和鼻竇感染引起的咳嗽，因為細菌感染需要抗生素。

另一方面，那些想知道如何停止咳嗽會很高興知道他們也可以使用已被證明有效的自然家庭療法進行治療。

作為 Covid-19 病毒尚未被根除，因此絕對必要建議進行 Covid- 測試。無論結果是陽性還是陰性，建議仍採取預防措施。如果測試呈陽性，則需要適當的醫療護理或家庭隔離。

您可以在家中製作以下 5 種自然療法來幫助緩解咳嗽：

蜂蜜

毫無疑問，蜂蜜是最好的藥物之一，尤其是在減少咳嗽方面。蜂蜜是一種古老的治療喉嚨痛的方法，可作為天然止咳藥。加蜂蜜的熱飲可以暫時緩解和緩解咳嗽。已證明一茶匙或兩茶匙這種抗菌物質可以最大限度地減少粘液的產生。事實上，蜂蜜不僅可以減少夜間咳嗽，還可以增強睡眠。將蜂蜜和檸檬加入普通熱水或您最喜歡的熱茶中品嚐(檸檬只是為了調味)。

熱流體

咳嗽也可以用熱水、雞湯、味噌湯和茶等熱液體治療。咳嗽的人通常會脫水，應該喝大量的液體來補充水分並增強他們的免疫系統。喉嚨乾燥是咳嗽的主要原因，可以通過喝水來緩解。此外，它有助於稀釋粘液，從而緩解咳嗽和充血。確保飲料處於室溫或更高溫度，這不僅可以緩解咳嗽，還可以緩解流鼻涕和打噴嚏。

用鹽水漱口

幾個世紀以來，鹽水漱口水一直用於治療喉嚨痛和感冒症狀。它可能會釋放粘液並緩解疼痛。儘管治療看似簡單，但用鹽和水漱口有助於緩解引起咳嗽的喉嚨痛。將 1/4 至 1/2 茶匙鹽與水混合，漱口，然後吐出混合物。

但是，請注意，它不會幫助減少病毒載量。在一項 38 研究中，研究人員檢查了各種防腐劑類型的漱口水和實驗室製造的鹽水，以對抗 Covid-38 的傳播*)。雖然防腐漱口水被證明可以減少病毒載量，但鹽水被證明對殺死病毒無效。

蒸汽

洗個熱氣騰騰的淋浴或將頭放在一鍋熱氣騰騰的水上，以稀釋粘液並使其更容易排出。要利用這種技術，必須洗個熱水澡或泡個澡，讓浴室充滿蒸汽。您應該在蒸汽中停留幾分鐘，或直到症狀消退。呼吸空氣中的蒸汽還可以通過鬆動粘液並通過擤鼻使其更容易排出來緩解充血。如果無法使用淋浴，您可以將頭放在一碗熱水上。

錠劑和硬糖

錠劑和硬糖有助於刺激唾液或促進唾液排出，從而有助於抑制咳嗽。對於濕咳，你可以在藥店買到苦瓜糖。苦樂參半的苦草具有祛痰作用，刺激咳嗽反射並幫助排出粘液。使用滑榆含片治療乾咳。這些由光滑的榆樹的樹皮製成，在歷史上是藥箱的重要組成部分。滑榆有一種凝膠狀材料，可以覆蓋喉嚨並減少咳嗽。

在你家找不到滑榆含片？任何硬糖都足以滿足乾咳，因為它可以促進唾液分泌並促進吞嚥，從而減少咳嗽。檸檬滴劑對濕咳非常有效。

何時就醫

咳嗽會在一周到十天內自行消退。如果您的咳嗽持續時間超過兩週或咳血，請諮詢醫生。