感謝他的表演工作，大衛港與體育活動建立了新的關係。 這位演員說，改善他的健康“感覺就像重生”，因為他能夠完成“簡單的小事”，比如逃離迎面而來的交通。

47 歲的孩子對 People 雜誌說：“有一段時間我在紐約過馬路，是一輛車來了，我想，’哦，我得衝刺一點穿過馬路，’我就是不能衝刺。

“我當時想，’哦，我猜猜那已經過去了。 我想我永遠不會跑過馬路。 我的意思是在這一點上我就像 270lbs (47.5kg) 並且我的膝蓋有點中彈。 而我只是覺得生活就是這樣，那是你身體的軌跡。”

這位演員直到最近幾年才與自己的身體“建立了新的關係”，當時他在 Netflix 系列 Stranger Things 中扮演警長 Jim Hopper 的角色不得不減掉 80 磅。 他將自己的減肥和新的鍛煉經歷描述為令人大開眼界。

“它打開了一個全新的世界，[我] 更加柔韌，更加易教，甚至在我的中期40中，比我想像的要多。 感覺就像重生一樣。 經過幾個月的訓練，感覺真的很清爽，真的很令人興奮，哦，現在如果有車來，我可以沖刺穿過馬路。 像這樣簡單的小事對我來說真的很令人興奮。”

Harbour 花了八個月的時間訓練最近一季的 Stranger Things，致力於鍛煉計劃並開始間歇性禁食。 他很欣賞他能夠實現的職業生涯中的體格轉變。