氣血不足與養生之道

氣血之論，乃中醫之精髓。氣為陽，掌御運動，佈散營養；血為陰，滋養臟腑，運送養分。氣血猶如陰陽之舞，相輔相成，維護人體健康。

氣血不足之因

氣血不足，非單因貧血所致。不規律作息、運動量低、久病纏身，皆可損耗氣血。現代女性忙碌繁雜，運動甚少，致使氣血生成受阻，易現氣血不足之相。

調養氣血之法

1. 運動

適度運動增強體魄，使氣血流暢。

2. 飲食

食用健脾益氣之物，如南瓜、山藥，有助脾胃運化，生化氣血。

3. 參芪術茶

煎服黨蔘、黃芪等藥材，泡飲花茶，具補脾益氣之效。

4. 養護肝血

肝藏血，調氣機，養護肝血乃調氣血之本。避免情緒激動，保持充足睡眠，有利於肝臟休養生息。

5. 保護雙目

久視傷血，電腦作業時應適時休息，保護雙目，以免耗損氣血。

氣血循環之奧秘

中醫認為，人體左右分佈不同。左為陽，氣血充沛，循動脈流動；右為陰，氣血能量低，循靜脈流回。氣為陽，由內向外生髮；血為陰，由外向內迴歸。

結論

氣血不足，乃現代人常見之疾。適當運動、飲食調養、養護肝血、保護雙目，皆有助於氣血充盈，維護機體健康。遵循中醫之慧，探尋氣血之奧秘，方能得長久之安。

左血右氣：中醫理論中的肺與心臟功能

引言

中醫理論中的「左血右氣」是指肺主血，心主氣的生理特點。這兩個器官在人體的運作中扮演著至關重要的角色，且相互依存。本文將深入探討「左血右氣」的原理，並探討其在臨牀應用中的意義。

左肺主血

肺為「氣之主」，負責吸入氧氣和呼出二氧化碳。同時，肺也具有「血之府」的作用，負責儲藏和運輸血液。

• 肺部組織疏鬆，血管豐富：肺部結構細密，血管網豐富，有利於血液交換和儲存。
• 肺主肅降：肺具有肅降功能，幫助氣血運行通暢，促進血液迴流心臟。
• 肺與脾臟相表裡：肺與脾臟相表裡，共同管理血液生成和運化。

右心主氣

心臟為「血之主」，負責泵血至全身各處，維持身體機能。同時，心臟也具有「氣之源」的作用，提供身體所需之氣。

• 心臟強而有力：心臟具有強而有力的肌肉，能夠將血液泵送至全身。
• 心主血脈：心臟與血管相連，形成血脈系統，負責氣血運行。
• 心與肺臟相表裡：心與肺臟相表裡，共同管理氣血運化。

左血右氣的臨牀應用

「左血右氣」的生理特點在臨牀應用中具有重要意義。

總結

「左血右氣」是中醫理論中肺與心臟功能的重要生理特點。肺主血，負責血液的儲藏和運行；心主氣，負責血液的泵送和供應。這兩個器官相互依存，共同維持身體的正常運作。 understanding the concept of “Left blood, right qi” is essential for a comprehensive understanding of TCM.