幸福密碼：選擇看別人的功德
引言
在日常生活中，我們常常陷入「堅持自己是對的」的迷思，殊不知這樣的想法反而會帶來不快樂。幸福是一種選擇，取決於我們聚焦於他人的優點還是缺點。
正向思維的力量
當我們選擇看別人的功德（Good）而不是缺失（No Good），我們的心緒就會變得更加平靜和滿足。批評和抱怨只會讓我們遠離幸福，反之，感恩和欣賞會讓我們更接近幸福。
改變思維的練習
這本書提供了一個個真實的故事，幫助讀者找出生活中的「幸福密碼」。通過思考問題、反思自身思維和練習改變，我們可以讓原本的不快樂發生翻天覆地的變化。
幸福箴言
- 無效的批評只會帶來反效果。
- 關注他人時，我們就無暇愛他們。
- 評論往往被當作事實，要求他人接受。
- 管好嘴巴，就是改運的關鍵。
- 認清錯誤並及時改正，就是進步。
- 讓負面情緒影響我們，無異於腦子進水。
- 抱怨而不離開，説明我們其實很舒適。
- 關注力所在，就是我們的世界。
推薦序
吳家德：幸福不難，俯拾皆是
這本書充滿了「幸福」的氣息，讀完後，你會發現自己已經擁有了「幸福」的DNA。故事平實動人，道理淺顯易懂，實用性強。
陳耀輝：幸福，就是有正確的認知
幸福不是理所應得的，而是需要我們做出正確的選擇。這本書通過引導思考和練習改變，幫助我們找到幸福的真諦。
改變思維的步驟
- 先提出一個問題，激發思考。
- 通過故事和經驗，回扣問題。
- 觀察自己的思維，找出問題所在。
- 練習改變，讓原本的「不快樂」成為「幸福」。
幸福的選擇
幸福與否，取決於我們的選擇。讓我們選擇看別人的功德，練習正向思維，打造一個更加幸福、美好的生活。
我是對的：不容爭辯的真理
引言
在激烈的辯論和意見分歧的世界中，有時會出現一種堅不可摧的信念，那就是「我是對的」。這種信念可以成為個人和社會的強力驅動力，但也有可能導致偏見、衝突和僵局。
「我是對的」的成因
- 認知偏誤：人們傾向於偏好確認自己的信念，而忽略或解釋與之相衝突的證據。(confirmation bias)
- 自我中心：個人傾向於認為自己的觀點和經驗是最重要的，並低估他人的觀點。
- 社會影響：來自羣體或權威人物的壓力可能會加強一個人的「我是對的」信念。
- 獎勵和懲罰：堅持自己的信念可能會得到獎勵，而質疑或改變自己的信念可能會受到懲罰。
「我是對的」的後果
| 後果 | 描述 |
|---|---|
| 偏見和成見 | 導致對不同觀點的排斥和敵意。 |
| 衝突和僵局 | 阻礙建設性對話和解決問題。 |
| 羣體迷思 | 導致團體拒絕考慮替代觀點，即使有壓倒性的證據。 |
| 自我毀滅 | 阻礙個人成長和適應能力。 |
質疑「我是對的」信念
面對「我是對的」信念時，至關重要的是質疑其合理性。建議採取以下步驟：
- 檢查證據：尋找支持和反對您信念的證據，並客觀地評估它們。
- 考慮替代觀點：嘗試從他人的角度看待問題，並考慮不同的觀點。
- 尋求反饋：向值得信賴的人尋求誠實的反饋，以獲得不同的觀點。
- 保持開放的心態：願意改變您的信念，如果您遇到有説服力的證據。
結論
延伸閲讀…
我是對的! 為什麼我不快樂? 終結煩煩惱惱的幸福密碼
我是對的！為什麼我不快樂？：終結煩煩惱惱的幸福密碼
「我是對的」信念既可以是賦予力量的，也可以是限制性的。關鍵在於明智地使用它，避免偏見和僵局。通過質疑我們的信念，考慮替代觀點並保持開放的心態，我們可以提升我們的認知並促進建設性的對話。
