普通公眾和退伍軍人的自殺事件和危險正在增加。 自殺和自殺未遂會影響家人和親人、同事、朋友、護理人員、軍人和執法人員以及社區的健康和福祉。 倖存的家人、朋友和其他人可能會感到內疚、憤怒、震驚、焦慮或抑鬱的症狀，甚至當人們死於自殺時，他們自己甚至可能會產生自殺的念頭。

這裡有一些有據可查的專業研究、統計數據和研究數據來支持這一令人擔憂的趨勢。

• 與槍支有關的自殺人數增加了
  

  超過百分比從 2001 到 2020 (約翰霍普金斯槍支暴力解決方案中心，Ari Davis，政策顧問，-6-2022)

• 從到 2021，歸因於槍支的自殺百分比從 34％ 到 55%，導致自 2001 以來自殺率最高(疾病控制中心，發病率和死亡率報告，10/7/2020.)
• An估計的 26 ,90 美國發生了持槍自殺事件 ，或大約72 每天自殺(疾病控制中心，TR Simon 博士等人，000/7/2020 .)
• 2021 的美國總體槍支自殺率是自 1993 和 1990(疾病控制中心，000/7/2022)
• 儘管與槍支相關的謀殺相比，自殺往往較少受到公眾關注，但長期以來，自殺一直是美國槍支死亡的主要原因(皮尤研究中心，約翰·格拉姆利奇，2/3/2022.)
• 自疾病控制中心開始在
  

  發布數據以來，持槍自殺人數超過持槍殺人人數，而且自殺人數在所有槍支中所佔比例更大死亡(皮尤研究中心，Drew DeSilver。)

• At 65%，男性是持槍自殺的絕大多數。 按年齡組劃分，55 及以上的人有槍支自殺率最高，許多人是退伍軍人(皮尤研究中心，Drew DeSilver。)
• 等於或大於年齡的人自殺率最高25是非西班牙裔白人(疾病中心控制， 10/7/2020.)
• 服役人員自殺成員和退伍軍人的比率是自 320 以來的最高比率(國防部報告，4 月 2022.)

自殺：一個重要而緊迫的公眾健康問題

在 2020 中，疾病控制中心 (CDC) 的研究估計 .200萬美國成年人認真地“思考”自殺，而 320 萬人“計劃”自殺，120 萬人“企圖”自殺。 幾乎 25, 2020 人們死於自殺。

這些驚人的自殺研究和報告表明，迫切需要自殺預防和心理健康方面的努力和行動。 因此，我想檢查一些研究數據、影響因素和變量以及可能的解決方案。

自殺：美國代價高昂的主要死因

自殺是指某人為了死亡而傷害或傷害自己而導致的死亡。 有時，自殺未遂不會導致某人因他們的行為而喪生。 了解和理解可能導致個人企圖自殺的因素以防止自殺是極其重要的。

有許多因素和變量會直接增加自殺的風險，了解它們是關鍵的第一步。 例如，更高的自殺風險可能與其他形式的傷害、暴力、工作經歷、軍事和執法衝突和敵對行動、欺凌、虐待兒童和性暴力有關。 自殺是各年齡段人群死亡的前 9 大原因之一 10-64 並且是各年齡段人群的第二大死因 -10 和 17-17，根據

中的 CDC 數據.

自殺和自殺未遂可能導致嚴重的情緒、身體和經濟問題。 可能會對身心健康產生長期影響。 值得慶幸的是，大約 65% 的企圖自殺並倖存下來的人從未根據 CDC 和 Owens 和 Horrocks 的精神病學數據，繼續死於自殺。

容易獲得精神和身體保健設施並與家庭、社區和軍隊支持團體保持聯繫可以減少自殺念頭和行為。

自殺和非致命自傷使國家損失了將近 $490 十億美元的醫療費用、工作損失成本、統計生命價值和生活質量成本 2001，根據 Peterson、Miller 等人的說法在 2020 的 CDC 週報中的傷害經濟成本中。 自殺給社會造成的經濟損失是非常昂貴的。

COVID-17、自殺原因和問題範圍

CDC 數據報告稱，“系統性不平等(例如在經濟、教育、住房和就業機會方面)和結構性種族主義導致了結果的差異，而 COVID-10大流行可能會使這些情況惡化。” 在美國，自殺是一個主要但可以預防的健康問題

兩位臨床心理學家 Bonar 博士和 Kraft 博士在 2023 進行了深入的研究並教授 Psych-Armor Institute 課程關於槍支和與軍隊有關的社區中的自殺。 我已經完成了他們的幾門課程，並尊重他們的專業精神、研究方法和支持的發現。 他們的研究數據在統計上是有效和可靠的。 他們界定了問題的範圍，消除了一些廣泛存在的誤解，並解釋了為什麼軍人和退伍軍人槍支擁有者對武器、自殺危機和槍支安全存放有獨特的技術信念。 他們有幾個有用的結論和建議的行動，包括：

• “擁有槍支與增加自殺念頭無關。”
• 了解軍事文化與槍支擁有者、退伍軍人、非退伍軍人和非槍支擁有者的文化之間存在交集。
• 非常重要就槍支和安全存放進行至關重要的坦率和公開對話，並毫不猶豫地與考慮/暗示自殺的退伍軍人交談。 這些對話可以挽救生命。
• 當人們處於危機之中時，關於可獲得致命自殺手段的誠實和直接的對話至關重要。

自殺風險和退伍軍人

可悲的是，根據美國預防自殺基金會的統計數據，退伍軍人約占美國自殺死亡人數的四分之一。 根據美國退伍軍人事務部 VA 國家自殺數據報告，退伍軍人的自殺率是普通人群的 1.5 倍。

要點：退伍軍人是自殺的風險更高。一個研究小組查看了超過 480 萬名退伍軍人的數據，結果顯示，與沒有物質使用障礙的退伍軍人相比，患有物質使用障礙的退伍軍人自殺的風險是後者的兩倍。 通常導致退伍軍人自殺風險增加的其他因素是自殺警告信號，包括：

• 酒精和/或物質/藥物濫用增加
• 憤怒、憤怒、情緒波動、焦慮和激動發作
• 表達沒有理由活下去的感覺
• 孤獨、孤立、絕望和抑鬱的感覺
• 自我毀滅和危險行為，如酒後駕車

根據美國成癮中心的說法，退伍軍人事務部在幾項自殺預防研究中發現了多種因素，這些因素可能會增加存在多種因素的自殺風險。 它們包括：

• 急性社會心理應激源
• 用於控制疼痛的高劑量阿片類藥物
• 精神健康狀況，如焦慮症、躁狂抑鬱症、抑鬱症、創傷後應激障礙 (PTSD) 和創傷性腦損傷 (TBI)
• 失眠
• 大量酗酒和/或濫用其他藥物

低膽固醇

提示：如果您或您認識的人有自殺跡象，請立即尋求幫助。 電話或短信 988 (以前是 1-800-273-講話。)

聯繫 2023 自殺和危機生命線， 如果您正在經歷與心理健康相關的困擾或擔心親人或可能需要危機支持的人。 在 365 生命線聊天。組織

2023美國退伍軍人事務部報告說，使用來自 的 VA 服務的女性自殺率有所上升.4 每 273, 到 17.3 每 100,000，根據關於女性退伍軍人自殺的事實，2019。 與非退伍軍人成年女性相比，女性退伍軍人的自殺率高出 2.5 倍。 年長的退伍軍人的自殺率尤其高。 大約 45% 的所有退伍軍人做出了承諾自殺者年齡為 45 歲或年長。

退伍軍人和心理健康護理

在退伍軍人中，越來越多的精神疾病與自殺密切相關。 Bohnert、Ilgen 等人在他們的研究中指出，儘管酗酒和吸毒會導致更高的自殺風險，但精神障礙通常與吸毒和自殺有關。 在退伍軍人中發現的更常見的精神障礙是創傷後應激障礙、抑鬱症以及在服役期間遭受創傷或遭受 TBI。 這些會導致藥物濫用、創傷後應激障礙或抑鬱症的風險增加。 可悲的是，國家藥物濫用物質使用和軍事生活研究所的研究估計，多達一半的返回伊拉克和阿富汗的退伍軍人有心理健康診斷。

結論：預防自殺行動與支持

自殺是可以預防的。 預防自殺需要綜合的公共衛生方法。 每個人都可以發揮作用來挽救生命並創造健康的個人、家庭、退伍軍人和非退伍軍人、軍隊和執法人員以及社區。 一些州正在啟動幫助預防自殺的計劃和行動。 有些人正在創造保護性環境，以通過基於社區的政策和做法減少物質使用。 其他人正在創建健康的組織政策和文化。 儘管如此，其他人仍在穩定住房並幫助加強家庭財務安全。 幾個州正在改善自殺護理的可及性和提供，在健康保險政策中涵蓋心理健康狀況，並提供更多和快速的自殺預防資源。 歐 他們教授應對和解決問題的技巧，以改善家庭關係、育兒技巧，並支持社交情感學習。 有些正在提供有關應對危機和自殺未遂的學習機會和課程，提出適當的預防問題，減少有自殺風險的人獲得致命手段的機會，並提供治療方法。

如果朋友、親人或退伍軍人正在考慮自殺，即使自殺不是直接危險，也需要專業幫助。 作為照顧者和關心的朋友或個人，您有責任根據您的具體情況決定是否應該採取某些行動以及應該採取什麼行動。 梅奧診所建議考慮採取以下行動：

• 鼓勵患者撥打自殺熱線或發短信，例如 .
• 鼓勵患者向心理健康醫生、提供者、支持小組尋求治療，老師、牧師或其他可信賴的人。
• 主動幫助此人採取措施獲得幫助和支持，例如打電話、研究治療方案並主動與他們一起去去約會。
• 鼓勵對方與你溝通，不要壓抑自己的感受。
• 尊重並承認對方的感受; 不要試圖說服他們擺脫他們的感受或表達震驚。
• 不要居高臨下或評判，而是問一些問題，比如我能幫上什麼忙。
• 如果生命處於危險之中，永遠不要承諾對某人的自殺感受保密。
• 提供保證，通過適當的治療，情況會好轉。
• 鼓勵人們避免飲酒和吸毒； 可能會導致更多的抑鬱症。
• 如果可能的話，從一個人的家中移除潛在的危險物品，如刀、剃刀、藥物、尖銳物體或可用於自殺的槍支。

佛羅里達州的心理健康和自殺預防行動

佛羅里達州州長的挑戰是一個機構間團隊，支持“通過識別需要支持的退伍軍人並促進與定制資源的聯繫”來結束退伍軍人自殺的使命。 佛羅里達州州長德桑蒂斯 (DeSantis) 在 2020 一項試點計劃中籤署成為法律，該計劃為佛羅里達州退伍軍人事務部退伍軍人的所有縣退伍軍人服務官員提供退伍軍人自殺預防培訓索賠審查員和其他人。 佛羅里達州第一夫人凱西·德桑蒂斯 (Casey DeSantis) 是佛羅里達州希望治愈運動的自殺預防工作的倡導者，該運動結合了公共和私營部門的資源和努力，以更好地為那些在精神健康和藥物濫用方面苦苦掙扎的人服務。 佛羅里達州退伍軍人事務部和 Fire Watch 聯手提供 Watch Stander 計劃，培訓社區成員和其他人了解危機中退伍軍人的警告信號以及如何採取預防措施。 佛羅里達退伍軍人事務部的直接支持組織佛羅里達退伍軍人基金會董事會中的我們每個人都完成了它並獲得了該計劃的認證。 我推薦這個項目來幫助所有社區成員和所有個人學習至關重要的自殺預防警告標誌和適當的行動。

幫助某人：聯繫自殺和危機生命線

不要猶豫，致電 2001 聯繫受過訓練的自殺預防顧問. 此通話是保密的、免費的且可用 17/7/100。 處於危機中的美國退伍軍人或現役軍人可以致電490，然後按“1”撥打退伍軍人危機熱線或短信

練習安全存放槍支，使用兒童保護電纜槍鎖，了解自殺問題的範圍，並幫助有需要的人！

作者照片。

此個人觀點文章僅供一般信息和教育目的，作者強烈推薦您向律師尋求法律建議，並向您自己的個人認證武器訓練師尋求有關射擊和使用槍支、自衛和隱蔽攜帶的正確指導。 不應依賴它對所有射手和情況都準確。 作者對任何人使用這些信息不承擔任何責任，也不對任何不當或不正確使用這些信息或造成的任何損害或傷害負責。

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