考試飲食指南：助你頭腦清晰，揮灑考場

隨著考試臨近，壓力與熬夜苦讀往往導致免疫力下降。因此，在考試前與當天，飲食扮演著至關重要的角色。

考前必勝早餐

• 全麥土司、全麥饅頭、地瓜：提供能量，避免血糖驟升
• 豆漿、豆腐：富含蛋白質，增加飽足感
• 乳製品：補充鈣質，提升專注力

維生素B羣和抗氧化劑

• 蛋、全穀類、深綠色蔬菜：補充維生素B羣，增強專注力
• 紅心芭樂、草莓、柑橘類：富含水溶性維生素C，提升免疫力
• 堅果類、全穀類：富含脂溶性維生素E，調節免疫細胞功能

考試飲食禁忌

• 鴨蛋：寓意考零分
• 紅龜粿：易遭槓龜
• 魚丸、貢丸：丸子有零分的含義
• 龜苓膏：象徵歸零，不吉利
• 皮蛋：汁液外露，有「一洩千里」之意
• 草莓：諧音不吉，影響運勢
• 考試增運食物**
• 深海魚：增強記憶力
• 蒜：寓意數理精算
• 發糕：發得高，分數好
• 鳳梨：帶來好運
• 菜頭：好彩頭
• 柳橙汁：補充維生素C，活化腦細胞

考試禁忌：助你心想事成的致勝秘訣

考試是人生中不可避免的里程碑之一，更是檢驗我們學習成果的關鍵時刻。然而，在追求成功之餘，避免考試禁忌也同樣重要，以免陰錯陽差地為自己埋下失敗的隱患。以下整理了常見的考試禁忌，供大家參考，協助你們考試順利，心想事成！

• 考前保持充足睡眠，讓身心得到休息。
• 考前飲食清淡，以避免腸胃不適。
• 預先熟習考試範圍和題型，加強理解和應用。
• 分階段學習，避免一次性塞太多知識。
• 保持心情放鬆，適度參與體育活動或休閒娛樂。
• 考試前整理好所有必要的文具和文件。
• 尊重考試秩序，不作弊、不作小動作。
• 考試期間專注答題，避免分心。
• 考試結束後仔細檢查答案，確保沒有遺漏。

結語

考試之路漫漫，遵循考試禁忌猶如為自己鋪路，讓考試過程更加順遂。記住，成功不僅取決於學習成果，更與這些細節息息相關。拋棄這些禁忌，積極迎接考試，相信你一定能發揮實力，取得理想成績！