早餐一直是每個人一天中的重要組成部分，部分原因是它提供了度過這一天所需的營養價值，部分原因是它是讓心情安靜下來的唯一方法。肚子瘋狂地咕咕叫。 它沒有白白獲得“一天中最重要的一餐”的稱號。
但是，雖然它是一天中的重要組成部分，但並不是每個人都能承諾它，因為出於醫療原因、忙碌的生活，或者只是不知道如何做飯。 這裡有四個簡單的食譜，任何人，無論是專業廚師還是不熟練的學生，都可以在早上製作，讓每個人的早晨更加美好，更少飢餓：
適合每個人的簡單早餐食譜
半熟雞蛋吐司
半熟雞蛋吐司是一個簡單又豐盛的食譜，應該放在頂部這份名單的。 它是用基本材料和階段創建的，但即使您跳過“關鍵”步驟，也沒有多大關係，因為您仍然會收到相同的雞蛋，旁邊還有標準吐司。
材料
水3杯
雞蛋2個
醬油
胡椒粉
吐司
使用說明
1。 將鍋中的水煮沸。
2. 一旦沸騰，關掉爐子並將鍋從爐子上移開。
3。 將雞蛋放入熱水中，蓋上鍋蓋，煮約7分鐘。
4. 完成後，將雞蛋打入盤子或碗中，然後在上面加入一些醬油和胡椒粉。
5. 配上吐司一起上桌。
杯子裡的早餐
您只需要一個杯子，就可以出發了！ 嗯，當然，裡面還添加了一些東西。 杯子裡的早餐比第一種含有更多的成分，並且需要一些切碎，但它是迄今為止製作速度最快的一種。 你幾乎可以撒上你的原料，讓廚師麥克做飯。
原料
雞蛋
牛奶2湯匙
鹽
胡椒粉
蔬菜您選擇的
您選擇的配料
您選擇的低脂奶酪絲
韭菜
說明
1. 將一個雞蛋、2 湯匙牛奶、少許鹽和胡椒粉放入微波爐加熱杯中。
2. 攪拌直至充分混合，然後加入您選擇的蔬菜(切碎的西紅柿，蘑菇，菠菜等)，切碎的您選擇的配料(雞肉，肉，火腿等)和切碎的低您選擇的脂肪奶酪。
3。 將杯子用微波爐高火加熱 1 分鐘，直至雞蛋完全煮熟。
4. 用細香蔥裝飾，增添色彩和味道。
水果酸奶芭菲
這個甚至不需要烹飪，只需要原樣的材料，就可以了混合在一起。 水果酸奶凍糕，做法簡單，但餡料十足，美味可口。
材料
水果自選
您選擇的堅果
無糖低脂酸奶
說明
1。 您選擇的切碎的水果(蘋果、梨、草莓等)
2。 您選擇的切碎堅果(核桃、花生、腰果等)
3. 將它們全部放入碗中並混合在一起。
4. 鋪上無糖低脂酸奶。
