十二時辰：中華文化瑰寶
摘要：
時辰是古代計時單位，把一晝夜劃分為十二段，每段為一個時辰，相當於現代的兩小時。相傳以十二生肖動物的活動時間命名。十二時辰名稱為：子、醜、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。中國古天文曆法對人類的一大貢獻。
時辰計時法
西周時已使用十二時辰計時法。漢時改名為夜半、雞鳴、平旦等，並用十二地支表示。子時為 23:00-01:00，醜時為 01:00-03:00，寅時為 03:00-05:00，以此類推。
日晷
日晷是一種利用太陽影子測時的方法，主要由晷針和晷面組成。
時辰與生活
古時白天為「鐘」，晚上為「更」或「鼓」。凌晨辰時敲鐘，傍晚酉時擊鼓。巡夜人打更，全夜分為五更，三更為子時。
其他計時單位
時辰以外還有更小的時間單位，如一柱香、一盞茶。
十二時辰表
| 時辰 | 讀音 | 時間 |
|---|---|---|
| 子時 | zĭ shí | 夜半，午夜11點至凌晨1點 |
| 醜時 | chǒu shí | 雞鳴，凌晨1點至凌晨3點 |
| 寅時 | yín\xa0shí | 寅的讀音同【吟】、【銀】，平旦，凌晨3點至早上5點 |
| 卯時 | mǎo shí | 音同【毛】聲調不同，日出，早上5點至早上7點 |
| 辰時 | chén shí | 食時，早上7點至上午9點 |
| 巳時 | sì shí | 音同【寺】、【四】，隅中，上午9點至上午11點 |
| 午時 | wǔ shí | 日中，上午11點至下午1點 |
| 未時 | wèi shí | 日昳，下午1點至下午3點 |
| 申時 | shēn shí | 晡時，下午3點至下午5點 |
| 酉時 | yǒu shí | 音同【有】，日入，下午5點至傍晚7點 |
| 戌時 | xū shí | 音同【須】，黃昏，傍晚7點至晚上9點 |
| 亥時 | hài shí | 人定，晚上9點至午夜11點 |
十二時辰養生
中醫理論中的十二時辰對應不同經絡：
- 子時（膽）
- 醜時（肝）
- 寅時（肺）
- 卯時（大腸）
- 辰時（胃）
- 巳時（脾）
- 午時（心）
- 未時（小腸）
- 申時（膀胱）
- 酉時（腎）
- 戌時（心包）
- 亥時（三焦）
不同的時辰有相應的養生方法，如子時應睡眠，醜時應熟睡等。
十二生肖與時辰
鼠：子時
牛：醜時
虎：寅時
兔：卯時
龍：辰時
蛇：巳時
馬：午時
羊：未時
猴：申時
雞：酉時
狗：戌時
豬：亥時
古人對時間的認識
- 一説子時是新一天的開始
- 另一説從子時的第二個小時開始
- 古人以子時一半為新一天的開始
十二時辰字形的象徵意義
- 子：孩子在襁褓中
- 醜：扭動
- 寅：引導
- 卯：開門
- 辰：雲氣
- 巳：蛇
- 午：木杵沒有影子
- 未：樹木枝葉
- 申：閃電
- 酉：酒罈子
- 戌：人持戈保護
- 亥：豬拱槽
十二時辰的美麗名稱
夜半、雞鳴、平旦等名稱描繪了天地間的景象或闡明起居作息的道理。
子時寓意
子時是一天中極陰的時候，適合睡眠。俗語：「子時睡得足，黑眼圈不露。」
醜時寓意
醜時應熟睡養肝，讓肝血排毒藏血。「醜時不睡晚，臉上不長斑。」
《12個時辰表》深入解析：理解傳統時間觀念
《12個時辰表》是傳統中醫和民俗文化中的重要概念，表述著一天24小時的時間劃分和時辰相應的特徵。時辰是中國古代天文學家和哲學家基於太陽在日地軌道上的運動規律制定的時間單位，並與五行、八卦、十二地支等概念相關聯。
| 時辰 | 時段 | 五行 | 八卦 | 十二地支 |
|---|---|---|---|---|
| 子時 | 23:00-01:00 | 水 | 坎 | 子 |
| 醜時 | 01:00-03:00 | 土 | 艮 | 醜 |
| 寅時 | 03:00-05:00 | 木 | 震 | 寅 |
| 卯時 | 05:00-07:00 | 木 | 巽 | 卯 |
| 辰時 | 07:00-09:00 | 土 | 坤 | 辰 |
| 巳時 | 09:00-11:00 | 火 | 離 | 巳 |
| 午時 | 11:00-13:00 | 火 | 坎 | 午 |
| 未時 | 13:00-15:00 | 土 | 兑 | 未 |
| 申時 | 15:00-17:00 | 金 | 乾 | 申 |
| 酉時 | 17:00-19:00 | 金 | 兑 | 酉 |
| 戌時 | 19:00-21:00 | 土 | 坤 | 戌 |
| 亥時 | 21:00-23:00 | 水 | 坎 | 亥 |
《12個時辰表》的運用
《12個時辰表》在傳統文化中應用廣泛，包括：
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十二時辰- 12時辰與二十四小時對照表
時辰,十二時辰對照表對應時間,12時辰時間表
- 中醫診斷：不同的時辰對應著不同的臟腑經絡，有助於診斷疾病。
- 民俗活動：許多習俗節日與特定時辰有關，如端午節在巳時前後。
- 建築時辰：古代建築中常按《12個時辰表》擇地動工。
- 十二生肖：十二地支與十二生肖相配合，反映十二時辰的動物特徵。
- 日常作息：傳統養生注重順應自然規律，制定合理的作息表。
《12個時辰表》對現代生活的啟示
《12個時辰表》不僅是時間劃分的方法，更反映著古代哲學家對自然規律的深刻認識。它能啟示我們：
- 規律性：時辰的循環與變化遵循一定的規律，提醒我們遵循規律生活。
- 內外平衡：每個時辰對應著不同的臟腑經絡，強調天人合一的健康觀念。
- 時間觀念：時辰制不同於現代的24小時制，重視時間的流動性和變化性。
- 文化傳承：《12個時辰表》是中華傳統文化的重要組成部分，值得我們傳承和發揚。
