| 害蟲與過敏的罪魁禍首 |
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| 塵蟎 | 臭蟲 |
| 細小害蟲，寄生在衣物、寢具上 | 身體扁平，寄生在衣物、寢具中 |
| 強力過敏原，引發呼吸道症狀 | 叮咬後奇癢，持續一至兩週 |
| 勤加打掃、多曬太陽 | 出門後儘速整理行李，清洗物品 |

過敏反應：認識罪魁禍首

早起出現過敏反應，原因何在？空氣中的過敏原可能作祟。

過敏性鼻炎

• 空氣中的過敏原，如花粉、塵蟎，刺激鼻腔導致腫脹發炎
• 過敏症狀：鼻塞、打噴嚏、流鼻水、眼睛癢

花粉熱

• 春夏兩季花粉飛揚，導致過敏反應
• 預防措施：減少暴露在花粉環境中

塵蟎過敏

• 寢具、傢俱中細小的塵蟎，是過敏源
• 早晨起牀，與塵蟎接觸時間長，導致過敏

寵物皮屑

• 寵物毛髮、皮屑飄散在空氣中，引起過敏
• 與寵物同睡、卧室中寵物活動，接觸風險增加

室內黴菌

• 潮濕環境中的黴菌，加重過敏症狀
• 卧室靠近浴室或黴菌感染區域，過敏風險較高

早上起牀皮膚癢，讓你一整天都抓狂

早上起牀皮膚癢，是許多人常見的困擾，這種搔癢感不僅令人難受，還會影響日常生活和情緒。本文將深入探討早上起牀皮膚癢的原因、症狀和治療方法，幫助你擺脱搔癢的煩惱。

症狀

早上起牀皮膚癢的症狀表現因人而異，可能包括：

• 皮膚乾癢、脱屑
• 發紅、腫脹
• 刺痛、灼熱感
• 難以入睡

原因

造成早上起牀皮膚癢的原因有很多，包括：

• 乾燥的皮膚：皮膚缺乏水分時，會變得乾燥、發癢。
• 過敏：接觸過敏原，如塵蟎、寵物皮屑或化學物質，會引發皮膚過敏反應。
• 刺激因素：某些化纖衣物、肥皂或清潔劑會刺激皮膚，導致瘙癢。
• 皮膚病：濕疹、牛皮癬或蕁麻疹等皮膚病也會引起皮膚癢。
• 荷爾蒙變化：懷孕、更年期或甲狀腺功能異常等荷爾蒙變化會影響皮膚健康，導致皮膚癢。
• 壓力：壓力會刺激皮膚癢，因為它會釋放組胺等化學物質，引起發炎和瘙癢。

治療方法

早上起牀皮膚癢的治療方法取決於其根本原因。常見的治療方法包括：

預防措施

除了治療外，以下預防措施也能幫助預防早上起牀皮膚癢：

• 保持皮膚清潔和保濕：定期洗澡並使用温和的肥皂，使用保濕劑保持皮膚水分。
• 避免接觸過敏原：找出過敏原並盡量避免接觸。
• 穿透氣的衣物：選擇透氣的棉質衣物，避免穿著化纖衣物。
• 控制壓力：通過瑜伽、冥想或其他放鬆技巧來控制壓力。
• 定期檢查皮膚：定期檢查皮膚狀況，及早發現和治療問題。

總結

早上起牀皮膚癢是一個常見的困擾，儘管它可能令人沮喪，但大多數情況下是可以治療的。找出引起皮膚癢的原因、採取適當的治療方法並採取預防措施，可以幫助你擺脱搔癢，享受舒適的肌膚。

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