【八髎穴：女人氣血之鑰匙】
八髎穴，位於腰骶部位，共八個穴位，分為左右對稱的上、次、中、下髎穴。相傳「髎」指空間孔洞，八髎穴恰好位於骶骨孔洞之上，與人體水液代謝與氣血疏通息息相關。
自古以來，八髎穴被視為治療婦科疾病的絕佳穴位。其功效記載於《黃帝內經》：「腰痛急引陰卵，刺八髎與痛上。」這裡的陰卵泛指女性子宮、卵巢等生殖器官。
按摩八髎穴可温煦滋養胞宮（子宮、卵巢等），調節全身氣血水液，疏通婦科疾病。其調理範圍廣泛，包括月經不調、痛經、帶下、盆腔炎等。
針對不同症狀，八髎穴的按摩方式與搭配穴位略有不同。如治療月經不調可搭配次髎、中髎、下髎穴；調經止帶可搭配氣海、血海穴；緩解痛經可搭配腎俞、中極、三陰交穴。
刺激八髎穴的方式多元，除了按摩外，還可以採艾灸、熱敷等方法。使用艾條或配合灸盒温灸，可直接向胞宮傳遞熱能，增強藥效。熱敷則建議使用炒熱的粗鹽或熱水袋，時間約15分鐘，以產生温熱感為宜。
值得注意的是，八髎穴按摩或艾灸需持續進行，才能發揮顯著效果。對於上熱下寒體質者，建議加強八髎穴的刺激，打通氣血阻滯，平衡上下的寒熱。
八髎穴保養的益處不只於緩解婦科疾病，還能改善全身氣血循環，消除失眠、便秘、情緒浮躁等雜症。因此，對於女性而言，定期呵護八髎穴，猶如呵護自身氣血之鑰，讓身體由內而外煥發健康與活力。
以下是八髎穴的相關資訊：
| 穴位名稱 | 定位 | 主治 |
|---|---|---|
| 上髎穴 | 腰骶部，第一骶後孔旁開1.5寸 | 月經不調、痛經 |
| 次髎穴 | 腰骶部，第二骶後孔旁開1.5寸 | 月經不調、帶下 |
| 中髎穴 | 腰骶部，第三骶後孔旁開1.5寸 | 痛經 |
| 下髎穴 | 腰骶部，第四骶後孔旁開1.5寸 | 盆腔炎 |
八穴：古代中醫的保健穴位
八穴是中醫中用於促進整體健康和預防疾病的一組八個關鍵穴位。這些穴位位於身體的不同部位，具有不同的功能，包括調節氣血、減輕壓力和緩解疼痛。
| 穴位名稱 | 位置 | 主要功能 |
|---|---|---|
| 太衝穴 | 足背，第一和第二腳趾之間的縫隙 | 調節肝氣，疏導肝鬱，緩解頭痛、失眠 |
| 血海穴 | 膝蓋內側，髕骨內緣上方 | 補血活血，改善貧血、月經不調 |
| 迎香穴 | 鼻翼兩側，法令紋上端 | 疏通鼻塞，緩解鼻炎、鼻竇炎 |
| 足三里穴 | 小腿前外側，膝下3寸，脛骨外側1寸 | 調節腸胃功能，健脾益氣，緩解疲勞 |
| 合谷穴 | 手背，虎口肌肉最高點 | 緩解頭部疼痛，包括偏頭痛、牙痛 |
| 內關穴 | 手腕內側，掌側，腕橫紋上2寸 | 寧心安神，緩解胸悶、心悸 |
| 三陰交穴 | 小腿內側，足踝上3寸，脛骨內側後緣 | 補腎益精，調理女性月經，改善水腫 |
| 關元穴 | 腹部，肚臍直下3寸 | 培補元氣，温補下焦，改善尿頻、尿急 |
八穴的保健作用
定期按壓或艾灸八穴可以發揮多種保健作用，包括：
- 改善氣血循環，促進新陳代謝
- 緩解壓力和焦慮，提升睡眠品質
- 強化免疫系統，提高抗病能力
- 預防和治療各種疾病，如頭痛、失眠、鼻炎、腸胃不調
按壓八穴的方法
按壓八穴時，建議使用適當的指壓手法。具體方法如下：
- 找準穴位：根據上述表格，準確找到每個穴位的位置。
- 按壓姿勢：以拇指或中指按壓穴位，力度適中。
- 按壓時間：每次按壓約1-3分鐘，可以根據個人耐受度調整。
- 按壓頻率：每天或隔天按壓1次即可，長期堅持可以收到良好的效果。
注意事項
按壓八穴時，需要注意以下事項：
- 避免過度按壓：過度按壓可能會造成疼痛或不適。
- 孕婦慎用：某些穴位，如三陰交穴，孕婦應慎用。
- 特殊情況下諮詢醫生：如果患有某種疾病，或正在服用藥物，請在按壓八穴前諮詢醫生。
- 循序漸進：一開始可以按壓每個穴位1分鐘左右，逐漸增加按壓時間和力度。
總而言之，八穴是古代中醫中重要的保健穴位，定期按壓可以發揮多種健康益處。通過正確的方法按壓八穴，可以促進氣血循環、改善睡眠、強化免疫力，預防和改善各種疾病，提升整體健康水平。
延伸閲讀…
八髎
子宮顧得好，所有婦科疾病都沒了！女性必知八髎穴
