書房燈光規劃與挑選

打造明亮舒適的工作空間

10. 避陰影、增視力

書桌後方避免設置燈具，以免投射出的陰影阻礙視線，影響閲讀或工作。

9. 均衡散光、護眼睛

柔和均勻的背景光源較佳，可避免直射光源造成眼睛疲勞，保護視力健康。

8. 色温適中、提效率

3300K 至 5300K 中性色温的照明較接近自然光，可降低疲勞，提升工作或閲讀效率。淡黃光搭配偏日光枱燈，也能提升整體亮度。

7. 枱燈位置、避眩光

枱燈應放置於書桌左上方，避免產生眩光，並確保光源向下、有遮罩，均勻分佈於桌面，避免過大壓迫感。

6. 主燈、重點燈

嵌燈或吸頂燈可提供整體照明，柔和光線營造舒適氛圍。書桌上方的吊燈則提供重點光源提升亮度，建議選擇光束穩固、燈飾適中，並考慮光線均勻度。

5. 間接照明、減疲勞

嵌燈或吸頂燈可以設計成提供間接光源的方式，暈染出柔光，降低眼睛負擔。

4. 天花燈、硬照型

傳統裝修常忽略重點式照明配置，而天花燈屬於主要照明中的硬體式。

3. 重點照明、氣氛佳

相對於硬照型的天花板燈而言，重點照明可透過桌燈、落燈或壁燈達成，營造比天花板嵌燈更佳的氛圍，提升空間質感和舒適度。

2. 燈光佈置、關鍵元素

除了硬照型的天花板照明，重點式燈光佈局也相當關鍵。

1. 視力健康、燈光考究

書房作為學習或工作的場域，燈光的挑選與佈局對於視覺和整體舒適度影響深遠，本文將探討書房燈光規劃的注意事項，提供實用建議。

**| 特點 | 建議 |
|—|—|
| 照明類型 | 間接光或重點光照明 |
| 色温 | 中性温 (3300K-5300K) |
| 眩光 | 避免直射光源, 使用有燈罩的燈飾 |
| 枱燈擺放 | 置於桌面左上角, 光源向下 |
| 避免位置 | 書桌後方 |

定位原則

• 避免眩光：燈光應避免直接照射眼睛或反射到螢幕上，造成眩光。
• 均勻照亮：燈光應均勻照亮整個書桌表面，避免產生陰影或光線不均的區域。
• 適當亮度：充足的亮度對於閲讀和寫作至關重要，但過亮的光線反會令人分心。

具體位置

考慮因素

• 個人習慣：左撇子或右撇子會影響燈光位置的選擇。
• 書桌大小：較大的書桌需要更亮、更均勻的光線。
• 周圍環境：自然光或其他光源會影響燈具的亮度需求。
• 視力狀況：視力較弱者需要更強的光線。

調節技巧

• 調整燈臂：可以調整燈臂的角度和高度，以避免眩光。
• 使用遮光罩：遮光罩可以阻擋多餘的光線，減少眩光。
• 使用可調光燈具：可調光燈具可以根據需要調整亮度。

結論

書桌燈光位置的選擇對於創造一個舒適且高效的學習環境至關重要。遵循上述原則和考慮因素，可以確定最佳的燈光位置，讓學習之路更加順暢。