四根養生，益壽延年

身體健康與長壽息息相關，古人認為人有「四根」，乃調養身心的關鍵。

鼻為苗竅之根

鼻部疾病易顯露於外，能反映臟腑健康。護鼻滋陰潤燥，可增強呼吸系統機能。建議常搓鼻部，由鼻根至迎香穴，每日五十下。

乳為宗氣之根

宗氣推動心肺，維持呼吸運轉。護乳養氣，可防心肺疾病。宜節制言語，養心護肺。

耳為神機之根

耳部穴位眾多，能反映臟腑變化。護耳保神，可提升身體活力。建議擴胸腹式呼吸，鍛鍊肺臟。

腳為精氣之根

腳部穴位豐富，刺激可提升精力。建議多泡腳，温陽驅寒。

護四根，保健康

護理好「四根」，可調和氣血，增進臟腑功能，促進身心健康，延年益壽。

四根：探索建築、藝術和文化中的承重支柱

引言
四根在建築、藝術和文化中扮演至關重要的承重支柱，它們不僅支撐著結構的重量，更賦予它們獨特的視覺美感和象徵意義。本文將探究四根在不同領域的應用和影響，從古老的寺廟到現代摩天大樓，從古典雕刻到抽象繪畫。